Gosto imenso de feiras de antiguidades, assim como as feiras artesanais, que são feiras habituais pela baixa do porto, onde se pode encontrar desde máquinas de costura antiquíssimas, maquinas fotográficas fantásticas também antigas e ainda a funcionar, peças que nem imaginamos, mas que há sempre coleccionadores interessados. 

Não ando sempre à procura destas feiras, esta até encontrei por acaso, durante este passeio cinematográfico pela Baixa do Porto, mas aprecio e gosto de observar as peças expostas, e por vezes encontro peças bonitas para decoração ou até para alguma sessão fotográfica. A minha imaginação anda sempre às voltas!

Sou completamente citadina, vou constantemente ao Porto, e estes passeios pela Baixa e Ribeira do Porto, assim como a degustação das novas iguarias, são obrigatórios. O movimento, as pessoas de um lado para o outro, dão vida às ruas e ânimo a quem por ali passa. São momentos de lazer que sou fiel, para bem da minha saúde mental. Sair da rotina, não é preciso muito, basta apreciar o que temos de bom na vida e já conseguimos descomprimir e ganhar energia para o dia-a-dia! 

Blusa | MissMiss 

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Enjoy my personal look!

With sun kisses,

Elisabeth Mota

Je suis aussi CHARLIE!

Finalmente, chegou às minhas mãos o polémico, o sátiro, o irresponsável, o jornal do momento. O jornal que, vejam só, deu origem a um massacre, com o resultado de 12 mortes diretas, por apenas  fazer jus à liberdade de expressão na forma sátira. Confesso, que ainda não tinha visto o jornal, apesar de já haver cópias online, e ainda não me tinha pronunciado, por não ter ainda a percepção visual do mesmo.

Liberté, Egalité, Fraternité...

Para as mulheres, extremamente ocupadas, vale a pena adquirirem um termo de chá, que possam facilmente transportar. Não há desculpa, para não andar quentinha e hidratada!

Quem me conhece, sabe que sou obcecada por chás, ando sempre a experimentar diferentes, quer caseiros, quer de compra, quer por gosto, quer para benefício da saúde. Por norma, faço-me sempre acompanhar, pelo meu termo de chá, nestes dias frios, principalmente. Mas o chá de Gengibre, confesso, que é dos meus preferidos, não só pelos benefícios que trás, mas também porque é saboroso e aquece ainda mais.

O Gengibre pode ser usado em várias receitas, este ingrediente dá às receitas um ponto suculento e refrescante. É muito bom para chás quentes, refrescos para o verão, águas aromatizadas, bolos, biscoitos, acompanha o famoso sushi, e dá aquele toque original a pratos salgados ou doces. Adicionar este ingrediente às nossas receitas, trás inúmeros benefícios para a saúde, principalmente nas mulheres.


MULHERES, fixem bem, o que de bom o Gengibre vos trás:

É um acelerador do metabolismo, por isso, muito útil para quem quer emagrecer, pois potencia a perda de calorias.

Funciona como anti-inflamatório e analgésico natural, agindo naturalmente no tratamento de artrite, artrose e fibromialgia, doenças mais comuns nas mulheres.

Ajuda no tratamento de má digestões, gastrites, diarreias, entre outros problemas digestivos, funcionando também como protetor estomacal.

É muito bom para náuseas e vómitos, e é recomendado nos primeiros meses de gravidez, sem efeitos secundários para a mãe e feto.

É considerado um afrodisíaco natural, pelo que tomado diariamente, ajuda no aumento da libido. Acho que os homens gostariam de saber desta parte, não se importariam eles, de cozinhar todos os dias para adicionar o gengibre a todas as receitas!!!!

Pode ser consumido por prevenção das doenças cardiovasculares, pois favorece a circulação sanguínea, ajudando também na prevenção e tratamento de varizes, tão comuns em mulheres. No entanto, para pessoas já com problemas cardiovasculares, convém consultar o médico, se pretender adicionar o gengibre como tratamento natural paralelo.

Rico em vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, fósforo e potássio.

Porém, para estes dias, que têm sido de temperaturas extremamente baixas, trago-vos um chá, que vale a pena registarem, é à base de gengibre, limão, canela e mel.

O Gengibre é o ingrediente principal neste chá, para além dos benefícios já referidos, falo aqui, especificamente, do combate à gripe. Como é um acelerador do metabolismo, faz com que o corpo se mantenha quente, fortalecendo também o sistema imunológico para mais facilmente combater o vírus da gripe. Tem propriedades descongestionantes e expectorantes, o que facilita na abertura das vias respiratórias, aliviando a congestão nasal e a tosse, o que facilita a passagem de ar. Tem ainda substâncias anti-inflamatórias, que ajudam também no combate de sintomas de bronquite e asma, doenças que se agravam com o estado gripal.

Juntar o gengibre, limão e canela, com a água, levar a ferver durante 5 minutos. Coar o chá e adicionar o mel para adoçar. Tomar o chá logo de manhã e à noite (para os mais sensíveis, cuidado com as insónias, pois é um acelarador do metabolismo).

With healthy kisses,

Elisabeth Mota

Mais uma vez, com todo o prazer, e como profissional de saúde, organizo juntamente com a minha Unidade de Cuidados na Comunidade, uma ação de Promoção da Saúde. Como já devem ter reparado, sou muito sensível a este tipo de campanhas, que visam a melhoria da saúde e da mentalidade na comunidade. Trabalho diretamente com isso e para isso, tenho todo o gosto em ajudar as pessoas a obterem benefícios de saúde, com a mudança de comportamentos, dando mais literacia, que as ajude a melhorar a qualidade de vida pessoal. Apoio e incentivo a 100 % todas as campanhas pela prevenção da doença.

E porquê, olharmos para uma pessoa careca com preconceito, elas são as mesmas pessoas, apenas com a infelicidade de terem de enfrentar uma luta sem baixar braços, não são umas coitadinhas, são guerreiras e admiro-as muito. Hoje em dia, não há motivo para haver este tipo de preconceitos, porque "ter cancro não é ser cancro" cito Áurea com uma grande verdade! 

Em parceria com a campanha, Despir o Preconceito, assinalamos hoje, um dia que é mundial pela Luta Contra o Cancro, com uma ação de sensibilização para a população de Tavira, sobre cuidados a ter para a prevenção da doença que mais se ouve falar. Hoje estive presente, a par com outros profissionais de saúde, no Centro Comercial Tavira Gran-Plaza, acompanhada por estas maravilhosas imagens.

Aproveito para agradecer e felicitar mais uma vez, Filipe Inteiro e Áurea Ferreira, por cederem estas fantásticas imagens de beleza, força, inspiração e consciencialização, que já percorre o país desde 2013.

A exposição destas fotografias com estas modelos lindíssimas, já conhecidas da campanha, continuará disponível até ao próximo domingo, no Centro Comercial de Tavira. Para os de perto, passem por lá e deixem-se inspirar por estas mulheres de CORAGEM e de FORÇA.

The Look..

As mulheres de hoje em dia são super ocupadas, para além do estatuto cada vez mais inserido no mercado de trabalho, têm várias outras funções que as desempenham diariamente. Conciliam o trabalho, com a casa e com a família. Ainda existem aquelas, que se dedicam a 100 % ao trabalho e arranjam 1001 outras coisas para fazer, o que as mantém sempre com a agenda preenchida. Falo por mim, pois preciso sempre de uma agenda, onde possa anotar todas as minhas tarefas, eventos e reuniões.
Longe vão os tempos, em que a mulher era apenas a mãe, esposa e a dona de casa. Atualmente, as mulheres são mães e em poucos meses são capazes de se adaptarem à nova vida e rotina, retomando assim, o mesmo ritmo no local onde trabalham.

Diariamente, são inúmeras as tarefas das mulheres super ocupadas, desde as super mães, super esposas e namoradas, desde o trabalho, reuniões, projetos, part-times, formações, compras, entre outras. Todas elas precisam de roupas confortáveis, práticas mas não menos atraentes ou desleixadas. 

Estes intemporais Nike, são das minhas opções, por serem de fácil conjugação para vários estilos, sejam os mais simples ou os mais elaborados. Aqui conjuguei com este oversized coat, podem reparar que também é um casaco muito versátil, num post anterior, tinha conjugado com uns stilettos e estava igualmente bem.

Tratou-se de um dia frio, um bom casaco quente e um gorro são indispensáveis. Acrescentei uma tshirt básica em cinza claro, com um casaco mais curto quentinho que não se vê (um truque para estar ainda mais quentinha) e uns jeans rasgados, completando um look casual e prático para um dia cheio de trabalho, mas com 15 minutos para estas fotos! Para enaltecer o look, usei um fio da Mojô visitem a página aqui, e o meu mais recente relógio em prateado, com um lindo mostrador em azul, excelente para os visuais denim! A carteira, é das que mais tenho usado ultimamente, por ser espaçosa e não muito grande ao mesmo tempo.

          

     

Enjoy my personal look!

With sun kisses,

Elisabeth Mota