- Holidays Challenge -
01:42:00 |
| Fonte: http://rooderennes.com/blog/ |
Pois é, longe do ginásio e de férias, toca a comer e a não
fazer nada. Nah, isso não é para mim! Como comer, dormir, rir, passear,
divertir, fazem parte da vida, o exercício físico também faz parte, e há que
manter o ritmo de atividade física sempre.
Normalmente, nestas alturas lanço
desafios a mim mesma, assim como nas últimas férias, vejam aqui. Hoje
mostro-vos o desafio destas férias, numa de puder usar bikini (se o tempo
deixar, grrr), o plano tem sido ABS. Em
tempo de férias os descuidos com a alimentação são maiores e não queremos
barrigas inchadas, queremo-las bem tonificadas, existem ainda muitos crop tops
para usar! Este plano é genial, após realizares estes exercícios, sentes o
trabalho muscular de todo o teu CORE.
Gostam destes desafios, aceitam este? Vale sempre a pena,
mesmo sem estares de férias!
Fica a Dica!
So, away from the gym and in holidays, let's go eat
and do nothing. Nah, that's not for me! Like eating, sleeping, laughing, walking,
having fun are part of life, exercise is also a part of it, and we must maintain
the pace of physical activity always. Usually, in these times i throw
challenges to myself, like the one on the last vacations, see here. Today I
show you the challenge for this holidays, to use the bikini (if the weather
leave, grrr), the plan has been ABS. At holiday time the
carelessness with food are larger and we do not want swollen bellies, we want
them well toned, there are still many crop tops to use! This plan is so great,
after you do these exercises you will feel the muscle working in all your CORE.
Do you like these challenges, do you accept this one?
Always worthwhile, even if you are or not on vacation!
Take the Tip!
With sun kisses,
4 comentários
O exercício faz mesmo parte da vida! E da minha também... mas as férias são danadas! Descanso precisa-se! :) Após férias volta-se á carga com novo plano! :)
ResponderEliminarUm beijinho
http://www.abreapestana.com
Voltei hoje ao trabalho e a verdade é que estive o mês de agosto inteirinho sem me mexer. E a comer. Admiro a tua iniciativa :p
ResponderEliminarI really love your look, great :) Have a nice day :)
ResponderEliminarCan you follow me back?
If you comment my post, I will comment your five posts!
http://www.sandrakopko.com/2015/08/white-coctail-dress.html
Tentei fazer esse desafio o ano passado, mas infelizmente não consegui levar até ao fim...
ResponderEliminarbeijinho,
- Miss Grace -